ツナ 混ぜ ご飯
温かいご飯・・・・・茶碗2杯分 あれば黒炒りごま・・・・小さじ1ぐらい あればパセリ・・・・適量 ＜作り方＞ じゃがいもは皮をむいて1cm角ぐらいに切り、水にさらして水気を切る。ツナ缶は油を切ってaを混ぜておく。.
ツナ 混ぜ ご飯. 梅干とツナの炊き込みごはん （pdf 237.2kb） 梅干でさっぱりと！ツナの油でごはんがツヤツヤの炊き込みごはん 簡単オムライス （pdf 49.5kb） 温かいごはんにミートソースを混ぜて、あとは卵で包むだけ！ 親子カレー丼 （pdf 73.3kb）. ツナ ご飯 レシピ, スープの素でかんたんに炊き込みごはんが作れます。 ツナのまぐろの風味、大豆のうま味、たっぷりの ひじきがたのしめます。 調理時間5分 エネルギー355kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント:.
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