5 月 うつ伏せ で 寝る
横向きは論外、うつ伏せも無理。 そのため、寝る時は仰向けなのですが、これはこれでキツイ。 仰向けだとどうしても肋骨がピンと張ってしまいます。 僕の枕はかなり低く、胸の張りに耐えられませんでした！.
5 月 うつ伏せ で 寝る. うつ伏せに寝ると、 腰が反るポーズ になってしまいますので、腰への負担は避けられません。 腰痛持ちの方はさらに悪化する危険性 がありますし、腰椎のS字カーブのバランスが崩れてしまうこともあります。.
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